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　　咖啡中的摄入身体之后，可以提高运动能力，而且这种成分还能够让身体承受更大的运动力，这样可以让人坚持更长的运动时间，让运动起到更理想的作用。所以，这个时间段也是适合喝咖啡的。

　　值得提醒大家的是，现在很多上班龙珠体育平台入口族每天都有很长的时间凝视着计算机屏幕，长期如此，到下午的时候眼睛会感到干涩，还会充血。而咖啡与茶里面的鞣酸一样，有一定的舒缓与消炎效果，而且可帮助皮肤血管的微循环，所以喝一杯咖啡可以减轻眼睛的疲劳感，缓解浮肿，减少眼袋的现象。

　　所以，对于上班族来说，如果下班之后有聚会，不想被人看到有眼袋，或者不想让别人看到眼睛肿胀，可以在下班时喝一杯纯黑咖啡。

　　①起床前的一个小时，这个时候人体皮质醇比平时大约要高出50%，所以龙珠体育官网下载，这个时间段是不适合喝咖啡的。

　　现在喝咖啡不光是为了品尝香味，还是追求氛围的一种做法，所以，现在的人都爱相约一起喝咖啡，享受轻松的气氛。

　　咖啡跟别的食物一样，要适量摄取，不能过多喝。就拿普通含量的纯黑咖啡来说，每杯200毫升，一天可以喝两杯，但是如果长期超过两杯，对身体健康会产生不利影响。

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　　根据权威数据,每天饮用不超过1200毫升咖啡就足够了!让我们从营养科学角度剖析一下这个咖啡量的合理建议。健康生活从一杯咖啡开始。